Kawa kuloodporna – BPC

Syci i podbija makro, nieodzowna na diecie ketogenicznej. Do jej zrobienia używam dobrej jakości kawy. Zaparzam kubek kawy z dwóch pełnych łyżeczek, w większym pojemniku przygotowuję 1,5 łyżki masła klarowanego oraz 1,5 łyżki oleju kokosowego dodaję dużą szczyptę cynamonu. Do pojemnika wlewam zaparzoną kawę bez fusów oczywiście. Całość miksuję blenderem 20 sekund, przelewam do czystego kubka i wypijam dopóki ciepłe.

Wychodzi to około 430 kcal  i stanowi 15% mojego GDA które wynosi 2800 kcal a więc ilość niebagatelna jak na jeden kubek bulletproof coffee.

.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s