Dieta kapuściana – dodatkowe zalecenia

W ciągu tygodnia diety powinno się stracić 4,5 do 7,5 kg. Jeśli straciło się więcej niż 6,5 kg, to przed rozpoczęciem następnego cyklu 7-dniowego diety musisz zrobić 2 dni przerwy. W czasie stosowania diety zapomnij o jakichkolwiek innych pokarmach, alkoholu, słodyczach, tłuszczach. Wołowinę możesz zastąpić pieczonym na ruszcie (albo w piekarniku) lub gotowanym drobiem, lecz bez skórki (najlepsze są filety z indyka). W czasie stosowania jak i po okresie kuracji wskazany jest wysiłek fizyczny w postaci uprawiania sportów aerobowych o niskim i/lub średnim natężeniu.

Jeżeli po takiej kuracji odchudzającej powróci się do starych, złych nawyków które spowodowały nadwagę to efekt „jojo” murowany!

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s